2022年06月07日 深圳特区报 版次：A09 记者 罗莉琼
昨日是第27个全国“爱眼日”，记者从深圳市眼科医院获悉，随着时代的飞速发展和电子产品的普及，“小眼镜”越来越多，儿童青少年近视呈现低龄化，眼科专家呼吁学生多“目”浴阳光、减少近距离用眼、养成良好的护眼习惯，预防近视。
国家卫健委于2021年公布的数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，2019年为50.2%。市眼科医院院长张少冲介绍，受疫情影响，学生们手机电脑接触时间增多、户外活动限制以及不良用眼习惯，儿童青少年近视发生率在逐年增长，预防儿童青少年近视不容忽视。对于儿童预防近视，掌握“一拳、一尺、一寸”的正确握笔姿势至关重要，张少冲建议学生看书写字等近距离用眼时，要注意每30至40分钟休息10分钟，通过远眺、闭目等方式放松眼睛。对于电子产品，家长应与孩子约定使用时间，尽量避免让孩子长时间近距离玩手机、平板电脑等。
据悉，“目”浴阳光可以促进眼睛里的多巴胺释放，抑制眼轴变长，预防近视过早发生。充足的户外运动时间能有效预防近视，也能够延缓已近视儿童近视度数的增长，学生每天白天应保证2个小时、每周14个小时的户外运动时间。
